Fit und Fun

Gönnen Sie sich doch eine Vorfreude auf die neue Skisaison. Und besuchen Sie unsere

Skigymnastik mit Volker

jeden Montag, 20.00 Uhr in der Emmeringer Amperhalle.

Unser beliebter Trainer Volker Rühlicke lässt Sie gern ein paar Mal kostenlos "schnuppern".

Übrigens, vielen würde es gut tun, wenn sie als Vorbereitung auf die kommende Skisaison etwas für ihre Kondition tun würden. Viele Skiunfälle sind auf mangelnde Kondition zurückzuführen. Beugen Sie dem vor!

Beweglichkeit...
...oft vernachlässigt, für den Skifahrer und Boarder aber enorm wichtig. Mit verkürzter Muskulatur und "eingerosteten" Gelenken macht die Pistenfahrt nur halb so viel Spass.

Ausdauer...
...Skifahrer und Boarder müssen keine Marathonläufer sein. Aber eine gewisse Grundausdauer ist für die lange Abfahrt von Vorteil.

Kraft...
...Skifahren ist Kraftsport. Mit der entsprechenden Power in den Beinen lassen sich die schönsten Carvingschwünge ziehen. Dann geht es auch am Nachmittag noch flott im Kurzschwung dahin.

Koordination...
...Je anspruchsvoller die Piste, je unterschiedlicher das Gelände, desto schwieriger wird es für den Wintersportler, seine Bewegungen zu koordinieren.